Buna dimineata cu Alexandra!
2014-05-27

alexandra_buna_dimineata_ct_bloom_citatAlexandra este antrenor de fitness si aerobic. O puteti gasi in Iasi, dar si participa la cursurile sustinute de ea @ Lady Sport Club, @ Unirea Spa.
 

Buna dimineata! Nu o sa va tin mult la vorba, pentru ca trebuie sa pornim la treaba. Urmeaza o zi plina! :) Iubesc primavara! Si pentru un plus de energie zilnica va recomand ceva gustos, delicios si sanatos: mic dejun cu capsuni, cereale si iaurt.

mic_dejun_cu_capsuni

Ingrediente

(Cantitatile sunt pentru 2 portii)
400 g iaurt
3 linguri cereale integrale (eu am folosit ovaz)
2 linguri mix de seminte (dovleac, in)
1-2 linguri miere lichida (sirop de agave sau de artar)
o mana de capsuni taiate inegal
menta pentru decor

Cum procedam

1. amestecam cerealele cu semintele,  si mierea/siropul
2. intr-un pahar punem dupa cum urmeaza: iaurt, mix de cereale si seminte, capsuni, iarasi iaurt, cereale, capsuni
3. decoram cu menta proaspata si gata!

Pofta buna si spor la treaba! :)

Acest articol a fost publicat în Buna dimineata. Salvează legătura permanentă.